Música y meditación: el combo perfecto
Do, Re, Mi-L datos portada
Monterrey, Nuevo León
La música puede ayudarte a entrar más fácilmente en un estado meditativo, especialmente si estás comenzando a practicar. Ciertos sonidos ayudan a reducir el ritmo cerebral y facilitar la concentración, como cuencos tibetanos, ambiente, música instrumental o canto armónico.
Lo más importante es que la música acompañe, no distraiga. Una buena elección puede ayudarte a estar presente, soltar pensamientos repetitivos y respirar de forma más consciente.
🎧 Dato curioso:
Las frecuencias binaurales (sonidos con diferencias sutiles en cada oído) se han usado para inducir estados de relajación profunda o incluso sueños lúcidos.
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