¿Por qué nos ponemos audífonos para “escapar del mundo”?
La ciencia detrás de la música como refugio personal
Do, Re, Mi-L datos portada
Monterrey, Nuevo León
¿Quién no ha puesto sus audífonos y sentido que, de pronto, el mundo desaparece? Más allá de la comodidad, hay una razón psicológica y neurológica para este hábito tan común.
Cuando escuchamos música con auriculares, el sonido se vuelve envolvente y cercano, lo que activa zonas del cerebro asociadas con la emoción, la memoria y la recompensa. Además, bloquea estímulos externos, creando un “espacio personal portátil” donde podemos aislarnos del ruido, la ansiedad o el estrés.
Diversos estudios muestran que muchas personas usan los audífonos como mecanismo de autorregulación emocional: para concentrarse, relajarse o simplemente desconectarse de lo que ocurre alrededor. Es una manera de controlar el ambiente sin movernos de lugar.
Así, lo que parece un simple gesto cotidiano es en realidad una poderosa herramienta de bienestar mental.
👉Dato curioso:
En Japón existe el término “walkman effect”, inspirado en el famoso reproductor portátil, para describir cómo la música con audífonos transforma la experiencia de caminar por la ciudad como si fuera una escena de película.
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